晚上翻来覆去睡不着？打呼噜声音大还总被憋醒？白天没精神、爱犯困，甚至掉发、血压也忽高忽低？

  千万别把这些当成“小事”一忍再忍——你的睡眠里，可能藏着健康的大问题！而多导睡眠监测（PSG），就是帮你揪出“睡眠元凶”的利器！

  真实案例分享

  今年8月，王先生因长期睡不好来我院神经内科就诊。经过详细问诊，结合多导睡眠监测结果，发现他患有“周期性肢体运动障碍”。针对病因定制治疗方案后，王先生终于摆脱失眠，重获好睡眠！

  一、什么是多导睡眠监测？

  它可不是普通的“睡一觉”，而是国际公认的睡眠诊断“金标准”！

就像一位细心的“睡眠侦探”，通过贴在头上、身上的小传感器，一整夜记录你的脑电波、呼吸、血氧、心跳、肢体活动等十多项数据，帮你和医生看清：到底是哪里出了问题？

  二、哪些人适合做一次“睡眠体检”？

  1.长期失眠

  入睡难、容易醒、多梦，换啥枕头都睡不好。

  2.打鼾严重

  呼噜声时大时小，还会憋气、突然喘气或憋醒。

  3.白天总犯困

  明明睡了，白天还是昏昏沉沉，甚至开车都想睡。

  4.夜间不适

  睡前腿酸、想动（不宁腿），或睡觉时梦游、抽动。

  5.伴随其他问题

  比如难控制的高血压、血糖异常，或体型偏胖的人。

  三、为什么推荐多导睡眠监测？

  1.诊断更准

  一次监测，捕捉十多项睡眠数据，准确分辨是呼吸暂停还是其他问题，不误判、不漏查。

  2.数据真实客观

  完整记录你整晚的睡眠阶段（浅睡、深睡、做梦期），让医生看到你最真实的睡眠状态，不再靠“感觉”猜。

  3.安全无创

  只要贴几个电极片、戴几个小传感器，不打针、不抽血，大人小孩都能安心做。

  4.治疗更有方向

  查清楚原因，医生才能给你真正有效的治疗方案——是该用呼吸机、调整作息，还是其他干预，不再走弯路。

  四、睡眠监测注意事项

  1.监测前一天

  ①不喝咖啡、茶、酒

  ②不用安眠药（除非医生同意）

  ③洗头洗澡（别用护发素）

  ④穿宽松睡衣

  2.监测当晚

  放松心情，像在家一样自然入睡；如需起夜，叫医护人员帮忙，别自己扯设备。

  3.特别提醒

  孩子检测建议家长陪伴，提前沟通减轻紧张，如有严重疾病或皮肤敏感，请提前告知医护人员。

  好睡眠，是健康的第一步！别让“睡不好”悄悄拖垮你的身体，早检查、早发现，才能找回安稳的睡眠和满满的活力！