[发布时间：2025/9/20]

  “洗牙伤牙”“洗牙越洗牙缝越大”——你是不是也被这些说法吓住，宁愿牙龈出血也不敢去做牙周洁治？每年9.20全国爱牙日，口腔科都挤满因“拖太久”来治牙周病的人。今天直接拆误区、说干货，3分钟搞懂：为什么牙周洁治（洗牙）是在“保牙齿”，不是“伤牙齿”？

  01先搞懂：洗牙到底在清什么？

  不是洗“牙齿表面的脏东西”，而是清“藏在牙龈里的牙结石”！食物残渣藏在牙缝、牙龈沟，久了变成牙菌斑，再钙化就是牙结石——它像“小石子”扎在牙龈边，会慢慢把牙龈“推离”牙齿，一开始是刷牙出血，后来牙齿松动，最后可能直接掉牙。洗牙的核心，就是把这些结石清掉，阻止它继续破坏牙周，不是“没事找事”，是给牙周“急救”。

  02三个最坑的洗牙误区，别再信了！

  误区1：洗牙会把牙缝洗大、牙齿洗松

  真相：牙缝是结石“撑”出来的！

  结石堆在牙缝里时，会堵住缝隙，让你误以为牙齿紧密。洗牙清掉结石，原本被堵的缝露出来，反而说明牙齿在“恢复真实状态”。不洗的话，结石会继续侵蚀，牙缝只会更大，牙齿迟早松。

  误区2：洗牙超疼，根本忍不了

  真相：疼不疼，看你牙周情况！

  ➡轻度牙龈炎：只有轻微酸胀，完全能忍；

  ➡结石多、牙龈肿：可能有点疼，但这是牙周在“报警”——越疼越说明该洗了！现在很多医院有“无痛洁治”，痛感会大大降低。

  误区3：我每天刷2次牙，不用洗牙

  真相：牙刷永远刷不掉牙结石！

  牙齿的牙龈沟、牙缝是牙刷“死角”，这些地方的结石，只能靠专业工具清。哪怕每天认真刷，也得每6-12个月洗一次，这是预防牙周病最省钱的办法。

  03出现这些信号，别只洗牙，要做深度治疗！

  全身健康，从“齿”开始

  如果牙龈反复出血（咬苹果都带血）、牙齿松动（咬东西没劲儿）、牙根暴露（吃冷热敏感）、口气重（刷牙也没用），别觉得“洗个牙就好”——这些是牙结石钻进牙周袋的信号，单纯洗牙清不彻底，得做“牙周刮治”，把袋里的结石和感染组织清干净，必要时还要上药。

  提醒：牙周病不可逆，早期治能保牙，晚期可能连种植牙的机会都没有！