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世界睡眠日｜市康复医院走进荆门颐养院，用专业守护“好睡眠”，解锁美好生活密码

[发布时间：2026-3-21]

春和景明，万物焕新，正是调养身心、涵养元气的好时节。2026年3月21日是第26个世界睡眠日，今年的主题是“优质睡眠美好生活”。睡眠是人体自我修复的核心，更是老年群体身心健康的重要基石。为普及睡眠健康知识、破解老人睡眠困扰，市康复医院内二科走进荆门颐养院，开展世界睡眠日专题健康讲座，用专业的医学知识，为老人们送上一份贴心的睡眠健康关怀。

讲座现场，老人们围坐一堂，认真聆听。张主任结合老年群体的生理特点，用通俗易懂的语言、贴近生活的案例，详细讲解了睡眠的重要性、老年人常见的睡眠误区，以及简单实用的科学助眠技巧，重点纠正了老人们“失眠就吃安眠药”“白天久睡不活动”等错误认知，让老人们轻松掌握科学睡眠知识。

讲座结束后，医护人员为老人们提供免费血压、血糖测量服务，细致记录每一位老人的健康数据，结合测量结果，为老人们提供针对性的饮食、作息建议，还现场示范了简单的穴位按摩方法，让大家在了解睡眠知识的同时，清晰掌握自身基础健康状况。针对大家提出的各类睡眠疑问，张主任一一细致解答，耐心回应大家的困惑。

此次世界睡眠日专题活动，不仅为荆门颐养院的老人们普及了科学的睡眠知识，有效破解了大家的睡眠困扰，更传递了市康复医院对老年群体的关爱与温暖。今后，医院将持续开展形式多样的健康科普活动，把专业的医疗服务送到群众身边，助力更多人摆脱睡眠困扰，拥抱健康、美好的生活。